Datos
samadhiesquel@gmail.com
Dirección
Volta 439
Teléfono 1
(011) 1556590709
Servicios
- 3 razones para practicar ashtanga yoga:
- -fortalece cuerpo y mente
- -flexibilidad física y mental
- -otorga equilibrio
Descripción
Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica dinámica, que combina posturas (Asanas) con técnicas de respiración (Pranayama) y meditación.
Se compone de una serie de posturas y movimientos de respiración sincronizados y de tres elementos que ayudan a conseguir la coordinación de la respiración (Ujjay), con la cual se contrae pausadamente la glotis, promoviendo así una respiración lenta y profunda. Se suman contracciones musculares, que ayudan a controlar el esfuerzo (Bandas) y la concentración de la mirada (Drishti).
- Logrando como objetivo: un estado meditativo en movimiento -
Profesora Mariana Gough.
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